Blog

Blog

Cel mai eficient inlocuitor de cafea Retete

Cel mai eficient inlocuitor de cafea

Nu stiu altii cum sunt dar pe mine, mirosul unei cafele făcute în espressor (sau la ibric) îmi dă peste cap orice plan in orice moment al zilei: las totul la o parte pentru a o savura. Bineînțeles că dimineața e nelipsită si dupa pranz neaparat inca una sa ma pregatesc de munca. Totusi, in perioada asta pandemica in care facem tot ce putem sa nu suprasolicitam organismul si sa nu-i crestem aciditatea doar de placere, un inlocuitor ar fi tare bun! Asa m-am gandit si m-am pus pe cercetat. Am terminat repede cu altenativele clasice, cicoarea și cafeaua solubilă de orz care au un gust asemanator, pentru ca efectul de energizare se lasa asteptat atât de mult încât am cedat inevitabil tentatiei unei cafele adevarate... de fiecare data. Din fericire mi-am adus aminte de o lectie in superal...

Mai mult
Cum iti schimba gatitul viata + o reteta de pesto cu ghimbir si nuci Retete

Cum iti schimba gatitul viata + o reteta de pesto cu ghimbir si nuci

Sari peste micul dejun direct la cafea. Iei o cafea in fuga si te grabesti la munca. Deja simti oboseala si nu e nici macar dupa-amiaza. Mai iei o cafea. Apoi un sandwich pe care il mananci in graba. Te duci inapoi la munca. Deja e 6? Nu mai mergi la sala pentru ca e tarziu si deja simti cum te cuprinde oboseala. Mergi acasa, mananci ceva, orice din frigider, si gata ziua.   Suna cunoscut? Simti ca nu mai poti face fata oboselii? Pentru multi dintre noi nu e un scenariu nou. Viata noastra e pe repede inainte iar sanatatea noastra ramane pe ultimul loc in lista prioritatilor.   Unul dintre pasii esentiali in a trai o viata sanatoasa este sa iti faci timp sa ai grija de tine. Iar una dintre cele mai frumoase modalitati de a face asta este sa-ti pregatesti o ma...

Mai mult
Delicioase si sanatoase. 10 motive sa alegi smochinele uscate Pauza de masa

Delicioase si sanatoase. 10 motive sa alegi smochinele uscate

Smochinele (uscate la soare, fara bazaconii adaugate) au o multime de beneficii pentru sanatatea, greutatea si starea ta de spirit. In timp ce stafidele si curmalele sunt mai populare, smochinele au atatea de oferit incat nu pot fi ignorate. Am uitat cumva sa mentionez ca sunt si foarte gustoase? Smochinele au un gust dulce, aproape ca cel al caramelului si o savoare mult mai delicioasa decat a curmalelor. Asa spun unii pasionati. mie imi plac amandoua ca si gust, insa e drept ca smochinele sunt mai bogate in fibre, au mai putine calorii (avantaje care nu pot fi ignorate :)). Avand in vedere ca smochinele uscate sunt accesibile si foarte usor de folosit in diferite retete, cred ca nu ai vreun motiv pentru care nu le-ai include in dieta ta. Daca nu esti convins(a), uite cateva motive ...

Mai mult
Cel mai sanatos mic dejun Retete

Cel mai sanatos mic dejun

Cel mai sanatos mic dejun este si cel mai putin conventional. Mai mult pentru că e lichid J și pe deasupra verde. Ai ghicit. E vorba despre un smoothie verde și îți garantez că va fi cea mai bună decizie pe care ai luat-o pentru sănătatea ta. De ce? În primul rând, clorofila în care abunda frunzele verzi are o structura foarte asemanatoare sangelui uman si studiile au demonstrat ca protejeaza organismul impotriva cancerului, il ajuta sa elimine toxinele si pastreaza lichidele vitale in stare pura. [dr. Marian Claudiu Paraschiv - Tratat pentru alimenația naturală a omului] Apoi, vei descoperi câteva beneficii extraordinare ale micii băuturi verzi, printre care: Te ajută să slăbești fără prea mare efort pentru că e bogat în fibre și sărac în calorii Redă vitalitatea ș...

Mai mult
3 sfaturi pentru un meniu sanatos, echilibrat si cat mai verde Pauza de masa

3 sfaturi pentru un meniu sanatos, echilibrat si cat mai verde

Povestim din ce în ce mai mult despre el, stilul de viața raw. Unii îl adopta fara sa puna nicio întrebare, sperand sau fiind convinsi ca e schimbarea pe care o cautau de atata timp, cura de slabire de care aveau nevoie sau stilul de viața perfect în care nu mai trebuie sa se gandeasca daca ceea ce mananca le face sau nu bine, e sau nu sanatos, le va afecta sau nu silueta. Cateodata cautam comfortul si, la drept vorbind, în stresul si agitația oraselor mari cu traficul blocat în orice moment al zilei, e de înțeles ca nu mai vrem sa ne calculam caloriile si nutrienții din mancare. Si apoi … toata lumea vorbeste despre beneficiile hranei vii.   Cred sincer ca incorporand cat mai multe preparate curate, gatite cu dragoste si fara foc, din ingrediente proaspete si de sezon, organis...

Mai mult
3 motive pentru care trebuie sa bei mai multa apa Pauza de masa

3 motive pentru care trebuie sa bei mai multa apa

Acum câțiva ani am citit undeva un titlu pe care îl țin minte și acum: Nu ești bolnav, doar îți e sete. De atunci «tratez» mai întâi cu un mare pahar de apă, nu doar pofta de mâncare care se confundă ușor cu setea, ci și stările ușoare de oboseală, constipația, părul și unghiile casante, durerile de cap și de mușchi.   Pentru că suntem 70% apă și aceasta e folosită în absolut toate funcțiile corpului, atunci când nu bem suficientă apă organismul încearcă să o procure din orice sursă internă de lichid, cu implicații serioase asupra sănătății fizice și mentale.   Și dacă acestea nu sunt argumente suficiente, iată încă 3 motive pentru care ar trebui să bei mai multă apă:   1. Menții mintea limpede și activă Dacă vrei să fii eficie...

Mai mult
Cum verifici daca lactatele iti faci rau si ce consumi in locul lor? Retete

Cum verifici daca lactatele iti faci rau si ce consumi in locul lor?

Cu cât citesti mai multe despre un stil de viata sanatos si echilibrat cu atât se complica totul. Parca e cineva acolo care si-a propus sa-ti demonstreze ca e greu si n-o sa reusesti niciodata sa ai grija de tine 100%. De exemplu, produsele lactate: unii spun ca sunt absolut necesare, ca sunt bogate In calciu si proteine de buna calitate, altii ca stau la baza celor mai grave boli si ne-ar fi mai bine fara ele. Se mai vorbeste despre aspectul moral al consumarii produselor animale In general si tot mai mult despre industria profitabila a lactatelor cu adaosuri de E-uri si diversi alti conservanti. Dincolo de toate aspectele etice, religioase si politice ale acestui subiect, e o realitate faptul ca lactoza se afla pe lista alimentelor care provoaca alergii si intolerante. De fapt, un pro...

Mai mult
Sos de rosii de la bunica ... pe bune si un GIVEAWAY! Retete

Sos de rosii de la bunica ... pe bune si un GIVEAWAY!

Nu stim cum e viata la tara la voi dar la noi e nebunie mare! Cand ne adunam la sfarsitul verii sa ne pregatim de iarna, se lasa cu o camara plina de borcane si niste suflete la fel de pline de voie buna si recunostinta fata de Dumnezeu care ne-a ajutat si ne-a mai daruit inca un an de abundenta. Anul acesta, rosiile ne-au depasit orice asteptare. Din ce am cules, tot s-au mai facut, asa ca ne-am ales cu un surplus frumos de sos de rosii pe care il vom folosi toata iarna 2019 .. si primavara si ceva din vara 2020 probabil, preponderent in paste si mancare de bame (preferata noastra!).  Ne-am decis sa impartim cu voi bunatatile asa ca am pus de un GIVEAWAY pe contul nostru de instagram la care inca mai puteti participa. CLICK AICI pentru asta.  Si pentru ca multi ne-ati cerut rete...

Mai mult
3 retete traditionale grecesti. Un video delicios Taste by Delicii Retete

3 retete traditionale grecesti. Un video delicios Taste by Delicii

Probabil cea mai faina zi friguroasa pe care am petrecut-o in Romania. Ca suntem fani Delicii.com si tot ce fac Alina si Marius nu mai e niciun secret. Alina gateste extraordinar si are niste retete cu ulei de masline extravirgin bio de la noi din livada care sunt divine! Musai de incercat brownie cu ulei de masline si fistic si tort cu ulei de masline si glazura de rodie  Pentru acest video marca Taste by Delicii v-am pregatit cateva retete dragi noua, simple si neaparat de incercat si in bucataria voastra.  ...

Mai mult
Atelier de gatit mediteranean. Ed I. Bucuresti Retete

Atelier de gatit mediteranean. Ed I. Bucuresti

Anul acesta ne-am propus sa aratam ca un #uleidemaslinesenzational este versatil si se poate folosi in orice tip de preparat, de la aperitiv la desert. Si uite asa, am pornit impreuna cu Alina si Marius de la Delicii.com in aceasta aventura, sub forma unui atelier de gatit mediteranean, unde vedeta a fost nimeni altul decat uleiul nostru de masline extravirgin bio.  Cel mai mult ne-a bucurat intalnirea cu noii nostri prieteni, participantii, care au venit cu inima si mintea deschise sa inteleaga ce inseamna de fapt uleiul de masline extravirgin organic, la ce trebuie sa fie atenti atunci cand il aleg, de ce pretul, aciditatea si raportul grasimilor sunt ultimii indicator ai calitatii si care sunt adevaratele indicii pe care sa le caute. Nu in ultimul rand am vorbit despre de ce sa nu ne...

Mai mult